沖縄ヒーリングパラダイス

お笑いルーシーダットン勉強会

※第1回レポートはこちらhttp://bluelotasmagic.ti-da.net/e3777032.html　

昨日で5回目がようやく？終了し、みなさんすごい上達しました！

先週できなかったポーズが、今週はいつのまにかできている

週1でも継続することが大切なのだと感動しました！

５０通りのはずがテキスト紛失のハプニングで思い出せず？

いつのまにか25通りに終わってしまいましたが

半分でも身についたものは決して忘れないでしょう

くびれる予定がおいしいスイーツで太り気味に、、、？

K美ちゃんの差し入れを囲み、楽しいゆんたくで過ごした水曜日

たくさん笑いました！

またいつかテキストが見つかったら、また懲りずになぁんちゃって講師やりたいと思います。


来週からYOGAのプロ、jinneeさんが引き継ぎますので、また火曜日朝に来てくださいね！

（※1500円　090-869-7116まで）

↓↓↓

　
ルーシーのコツは腹式呼吸

YOGAとの違いは「息を止めたときに動く」

止めて、動いて　キープして

ゆっくりと吐きながら戻していく

吸うときの約2倍の時間で吐いていきます

※モデル　BY　jinnee



指先だけでも腕の疲れに効きます（ひじ角度がポイント）



パソコン疲れの腕にも効きます



背中と腰がピンと伸びます



腰痛に効きます



明日の方向は、わき腹に効きます



あさっての方向は首や二の腕に効きます



しあさっての方向はウエストくびれます



弓矢のポーズは「今、ここ」足元を見つめます



これがシンプルだけどなかなかむずかしい



おととい方向にのけぞってます



伸びます、伸びます



「だっちゅ～の」は首や背中に効きます



少し過去を見つめてます？！



前向きに生きてます



くびれてます



こ、これはキツイ！



つま先をそらせるのがコツです



おねげ～しますだ



ちょっとかっこいいポーズ



向きを変えて延々とつづきます



こんなポーズだったか、、、、ビミョーに憶えてません



足が長く腕の短い人は、なかなか伸びません



ウェイトレスさんのポーズ（勝手に命名してます）



はるばる今帰仁や沖縄市から通ってくださった、物好きなみなさま、ありがとうございました！


ルーシーは一人でするマッサージ、体に不調があったらこれ見て思い出し笑い＆やってみてくださいね♪